Thủy trị liệu Ai Chi – Những điều thú vị
Thủy liệu pháp Ai Chi – Một liệu pháp thú vị
Ai (có nghĩa là “tình yêu”) Chi (“hơi thở/bản chất/sự tồn tại”) là một hình thức tập thể dục dưới nước duyên dáng bao gồm một loạt các chuyển động được thực hiện một cách chậm rãi, tập trung bằng cách hít thở sâu, kèm theo âm nhạc thư giãn và ánh sáng yếu. Nó kết hợp các khái niệm về định vị và chuyển động có kiểm soát của Thái cực quyền và khí công, được thực hiện khi đứng trong làn nước ấm sâu ngang vai. Người tạo ra Ai Chi là Jun Konno, một huấn luyện viên bơi lội và Chủ tịch của Viện Động lực học Aqua. Jun Konno tạo ra Ai Chi vào năm 1993 tại Nhật Bản.
Trong thế giới đầy rẫy sự áp lực và khó khăn như hiện nay, cơ thể thường rơi vào trạng thái phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy, mà theo thời gian, có thể trở nên độc hại đối với cơ thể, tâm trí và tinh thần.
Kết hợp hơi thở đúng với các chuyển động chậm rãi, mềm mại của Ai Chi có thể khôi phục toàn bộ tiềm năng của cơ thể. Ai Chi đem tới “một trải nghiệm nhẹ nhàng”, “thư giãn tâm trí và cơ thể” và “một bản giao hưởng cho cơ thể.”
Nguyên tắc vận động cơ thể của Ai Chi
- Ai Chi đề cao về độ cong, tính liên tục, tính tự nhiên và tính chậm rãi. Sự chậm chạp cho phép suy ngẫm và tự quan sát. Đây là một phương pháp tuyệt vời để dạy chuyển động , đặc biệt nếu người đó sợ hoặc gặp khó khăn khi thay đổi kiểu chuyển động.
- Tính lưu động cũng là một phần quan trọng trong thủy liệu pháp Ai Chi. Các chuyển động phải trôi chảy (không quá dữ dội khi bắt đầu chuyển động và nhanh, nhưng có lực ngang nhau trong suốt quá trình thực hiện chuyển động).
- Căn chỉnh vùng chậu. Căn chỉnh thích hợp là rất quan trọng. Bằng cách di chuyển xương chậu một cách chính xác, tiêu hóa và đau lưng cũng như cứng cổ và vai được cải thiện.
Sự khác biệt giữa Ai Chi và Tai Chi là gì?
Tai Chi (Thái Cực Quyền) đã tồn tại gần 1.000 năm. Nó bắt đầu như một môn võ thuật ở Trung Quốc và được cho là do Trương Tam Phong tạo ra trong thời nhà Tống. Kể từ đó, nó đã được thực hành vì những lợi ích sức khỏe của nó, thường được gọi là thiền hoặc tập thể dục chuyển động toàn diện hơn.
Bởi vì Thái cực quyền bắt nguồn từ võ thuật, tập trung nhiều hơn vào hình thức và vị trí chính xác hơn Ai Chi.
Ai Chi thực chất là Thái Cực Quyền trong nước, nhưng nó chỉ được tạo ra.cách đây khoảng 25 năm và là một phát minh của Nhật Bản. Nó thúc đẩy một bầu không khí chậm hơn, thoải mái hơn để luyện tập trong hồ bơi.
Ai Chi không đến từ dòng Tai Chi truyền thống và không có thành phần võ thuật.
Lợi ích về sức khỏe
Tập thể dục dưới nước có thể được coi là một bài tập cường độ cao, tác động thấp. Phạm vi chuyển động của một người có thể sẽ tăng lên do ít áp lực lên khớp và cơ bắp của bạn trong.nước hơn so với khi bạn tập thể dục trên cạn.
Các lợi ích khác của chương trình tập thể dục dưới nước bao gồm:
- Tăng tiêu thụ oxy và calo
- Phát triển hệ hô hấp
- Điều kiện tim và hệ thống tuần hoàn
- Tăng khả năng hiếu khí
- Giảm mức huyết áp
Onsen Home – Đơn vị cung cấp các sản phẩm thủy trị liệu hàng đầu Việt Nam
Onsen Home là đơn vị cung cấp các liệu pháp thủy sinh như bể ngâm Onsen,.bể bơi sức sống Vitality, bể sục Jacuzzi. Với kinh nghiệm tư vấn tổng thể, thiết kế thi công mô hình Thủy trị liệu Onsen và các mô hình thủy trị liệu khác tại các Spa.lớn như Ruriko Onsen Flamingo Cát Bà,.Kawara Mỹ An Onsen Resort, Legacy Yên Tử,.. Chúng tôi luôn đem tới những sản phẩm thủy liệu pháp chất lượng cao tới khách hàng.
Quý khách quan tâm vui lòng liên hệ 0914 548 500 để được tư vấn chuyên sâu.
Onsen Home – Tư vấn tổng thể, thiết kế thi công các mô hình Thủy liệu pháp
Add: A3 BT4 Ngõ 214 Nguyễn Xiển Thanh Xuân Hà Nội
Hotline: 0914 548 500
Facebook: Onsen Home – Dẫn đầu xu hướng Onsen & Thủy liệu pháp
